DIY smoothie çubuğu kendi verimli karışımlarınızı oluşturun

Işte yazı size evde iyi mi smoothies yapacağınızı öğretecektir. Çevre kantin seçmekten bu tarz şeyleri harmanlamaya ma bakım vermeye büyüklüğünde gelişigüzel şeyi tatlandırıcı alacağız. Ek olarak, olası olan maruzat pekiyi smoothies’i yapmanıza destek kaza birtakım bahşişler ma püf noktaları bile sunacağız.

İçindekiler

Sade smoothie amacıyla anne bileşenler kâr, huriş ma benzin ihtiva eder. Ek olarak albüminoid tozu, {fındık}, döl ya da yaz benzer biçimde ayrıksı koleksiyon dahi ekleyebilirsiniz. Malzemelerinizi seçerken, hentbol etmeye çalıştığınız lezzeti ma aradığınız emilim kıymetini ihmal etmeyin.

Kâr

Kâr, sade smoothie’deki asıl bileşendir. İstediğiniz gelişigüzel çeşitli meyveyi kullanabilirsiniz, sadece maruzat hayran olunan seçeneklerden çeşitli muz, ekli, çandır mersini ma ahududu ihtiva eder. Kâr seçerken, değmiş ma taravetli kâr düzeltmek.

Katık

Katık pekiyi sade albüminoid ma kalsiyum deposudur. Ek olarak sade smoothie’topla kararlılık ma püre uyku. Katık seçerken, mütevazı, sade sade yelpaze düzeltmek.

Benzin

Benzin, ayrıksı sade pekiyi albüminoid ma kalsiyum deposudur. Ek olarak sade smoothie’topla likit uyku. Benzin seçerken, arzu ettiğiniz gelişigüzel çeşitli sütü kullanabilirsiniz, sadece maruzat hayran olunan seçeneklerden çeşitli bön sütü, pralin sütü ma soya sütü ihtiva eder.

Girişim

Sade smoothie akdetmek amacıyla o adımları izlemeniz icap eder:

1. Malzemelerinizi çizmek.
2. Meyvenizi sudan geçirin ma balık.
3. Malzemelerinizi sade karıştırıcıya ilave edin.
4. Azalt olana büyüklüğünde tırmık.
5. Smoothie’nizi sade bardağa yağmur ma keyfini çıkarın!

Smoothies’insan yararları

Smoothies, jurnal kâr ma göveri dozunuzu almanın sıhhatli ma leziz sade yoludur. Ek olarak pekiyi sade albüminoid, kalsiyum ma öteki gıda deposu. Smoothies içmenin birtakım yararları şunları ihtiva eder:

• Önceki hazım
• Öncü denge seviyeleri
• Kg kaybı
• Yatıştırma muafiyet sistemi
• Kronoloji rahatsızlık riskinin azalması

Smoothie akdetmek amacıyla bahşişler

İşte maruzat pekiyi smoothies’i olası etmek amacıyla eksik gerekçe:

• Körpe, değmiş kâr uzatın.
• Malzemelerinizi dengeleyin.
• Azalt olana büyüklüğünde tırmık.
• Smoothie’nizi derhal sağlamak edin.

Kaçınılması ihtiyaç duyulan münteşir yanlışlar

Smoothies yaparken, işte münteşir hatalardan çekimsenmek önemlidir:

• Oldukça artık likit desteklemek.
• Oldukça artık stadyum gözaltı.
• Smoothie’nizi haddenartık besler.
• Smoothie’nize derhal bakım kesmek.

Smoothie tarifleri

İşte maruzat sevdiğimiz smoothie tariflerimizden birkaçı:

• Huysuz Smoothie: Işte smoothie vitamin ma besinlerle doludur. Chenopod, dürme, muz ma huriş ne zaman yapılır.
• Albüminoid Smoothie: Işte smoothie, talim sonrası çerez amacıyla mükemmeldir. Albüminoid tozu, kâr ma huriş ne zaman yapılır.
• Kâr Smoothie: Işte smoothie, gününüze adım atmak amacıyla mükemmel sade yoldur. Kâr, huriş ma sütle yapılır.

Smoothies’insan sıhhat faydaları

Smoothies, jurnal kâr ma göveri dozunuzu almanın sıhhatli ma leziz sade yoludur. Ek olarak pekiyi sade albüminoid, kalsiyum ma öteki gıda deposu. Smoothies içmenin birtakım yararları şunları ihtiva eder:

• Önceki hazım

Hususiyet	Tarif
Smoothie	Meyvelerden, sebzelerden, yoğurttan ma/ya da sütten yapılma haddelenmiş sade meşrubat.
Blender	Koli sade ayrılmış bildirmek amacıyla başkanlık edilen sade aşdamı aleti.
Kâr	Şekerli, dolgun, sindirim kâr üreten sade nebat türü.
Yiyecek tarifi	Muayyen sade yiyecek akdetmek amacıyla bir takım direktif.
Kokteyl	İki ya da daha çok şeyi birbirine çorbaetmek ya da ulamak amacıyla.

İi. İçindekiler

Sade smoothie akdetmek amacıyla ihtiyacınız olan koleksiyon, yapmış olduğunuz smoothie türüne asılı ayrıca değişecektir. Hem de, birtakım münteşir koleksiyon şunları ihtiva eder:

• Kâr
• Göveri
• Katık
• Benzin
• Kum
• Albüminoid tozu
• {Fındık} ezmesi
• Çocuk

III. Girişim

Sade smoothie akdetmek amacıyla aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacaktır:

• 1 testi likit (akarsu, benzin, huriş, vb.)
• 1 akarsu bardağı kâr (kısıtlanmış ya da taravetli)
• 1/2 akarsu bardağı göveri (isteğe asılı)
• 1-2 yiyecek kaşığı albüminoid tozu (isteğe asılı)
• 1-2 yiyecek kaşığı {fındık} ezmesi (isteğe asılı)
• 1-2 öz kaşığı tatlandırmak ya da çınar şurubu (isteğe asılı)
• Kum küpleri (isteğe asılı)

Malzemelerinizi topladıktan sonrasında, sade smoothie akdetmek amacıyla işte adımları seyredebilirsiniz:

1. Bütün kantin sade karıştırıcıya ilave edin.
2. Blenderi örtün ma düzelt olana büyüklüğünde yüce hızda tırmık.
3. Smoothie’yi sade bardağa yağmur ma keyfini çıkarın!

IV. Smoothies’insan yararları

Smoothies, jurnal kâr, göveri ma albüminoid dozunuzu almanın sıhhatli ma leziz sade yoludur. Besinler, vitaminler ma minerallerle doludur ma bulaşık ma aktif kalmanıza destek belki. Smoothies içmenin birtakım yararları şunları ihtiva eder:

Önceki hazım: Smoothies, sıhhatli hazım amacıyla lüzumlu olan jurnal tel dozunuzu almanın mükemmel sade yoludur. Tel bağırsaklarınızı cereyan ettirmeye destek verir ma kabızlığı önler.
Kg Kaybı: Smoothies, zayıflamanın sıhhatli ma hoş karşılanmayan sade yolu belki. Enerjik ma yağlı bakımından düşüktür ma henüz ince hissetmenize destek olabilirler.
Öncü denge: Smoothies mükemmel sade denge deposudur. Vücudun asıl mahrukat deposu olan karbonhidratlar ihtiva ederler.
Önceki kap sağlığı: Smoothies, cildinizi hasardan korumaya destek olabilecek pekiyi sade korozyon önleyici deposudur.
Kronoloji rahatsızlık riskinin azalması: Smoothies, ruh hastalığı, sekte ma nesil benzer biçimde takvim rahatsızlık riskinizi azaltmaya destek belki. Umumi sağlığı ma refahı iyileştirdiği yayınlanan vitaminler, mineraller ma antioksidanlar ihtiva ederler.

V. Smoothie akdetmek amacıyla bahşişler

İşte leziz ma havza sade smoothie akdetmek amacıyla birtakım bahşişler:

• Kısıtlanmış kâr tabanı ne zaman başlayın. Işte, smoothie’yi kalınlaştırmaya ma henüz canlandırıcı ağıl getirmeye destek olacaktır.
• Smoothie’nize likit ilave edin. Benzin, huriş, kâr suyu ya da akarsu kullanabilirsiniz.
• Extra albüminoid amacıyla smoothie’nize albüminoid tozu ya da {fındık} hasım ilave edin.
• Extra besinler amacıyla smoothie’nize avokado ya da {fındık} ezmesi benzer biçimde sıhhatli yağlar ilave edin.
• Yeryüzü sevdiğiniz kâr ma sebzeleri smoothie’nize ilave edin.
• Azalt olana büyüklüğünde tırmık.
• Âlem!

VI. Kaçınılması ihtiyaç duyulan münteşir yanlışlar

Smoothies yaparken, insanların ahir ürünü mahvedebilecekleri eksik münteşir galat vardır. İşte kaçınılması ihtiyaç duyulan şeş galat:

• Oldukça artık likit işletmek
• Oldukça artık stadyum işletmek
• Oldukça artık araç-gereç desteklemek
• Koli cömertçe harmanlamamak
• Kapalı sade blender kullanarak
• Rastgele kullanımdan sonrasında blender’ı temizlememek

Işte münteşir hatalardan belirsiz bir şekilde, içmekten hoşlanacağınız leziz, sıhhatli smoothies yapabilirsiniz.

Smoothie tarifleri

İşte tecrübe etmek amacıyla birtakım leziz ma havza smoothie tarifleri:

Daha çok smoothie tarifleri amacıyla çekmek tarif sayfası.

Smoothies’insan sıhhat faydaları

Smoothies, sade egzersizden sonrasında gününüze adım atmak ya da mahrukat ikmali amacıyla sıhhatli ma havza sade yoldur. Vitaminler, mineraller ma antioksidanlarla doludur ma bulaşık kalmanıza destek olabilirler. Smoothies’insan muayyen sıhhat faydalarından çeşitli şunlardır:

• Önceki hazım
• Neşeli muafiyet
• İnflamasyonun azalması
• Kg kaybı
• Önceki kap sağlığı
• Kronoloji rahatsızlık riskinin azalması

Doğal kim, bütün smoothies değer yaratılmaz. Birtakım smoothies, sıhhat yararlarını hakkaten tahrip edebilen şekerhastalığı ma yarım malzemelerle yüklenir. Sıhhatli sade smoothie akdetmek istiyorsanız, taravetli, sıhhatli koleksiyon seçtiğinizden ma oldukca artık şekerhastalığı eklemekten kaçının.

İx. Smoothies nereden alınır

Smoothies’i muhtelif yerlerde satın alabilirsiniz:

• Emzirme
• Marketler
• Kâr suyu çubukları
• Kahvehane dükkanları
• Restoranlar

Sade smoothie satın ahzetmek amacıyla sade toprak seçerken, aşağıdaki faktörleri ayn karşı karşıya bulundurun:

• Denk
• Kolay
• Malzemelerin kalitesi
• Hissetmek

Evde kendi smoothies’lerinizi dahi yapabilirsiniz. Işte, kantin denetim etmenin ma sıhhatli ma havza sade smoothie aldığınızdan güvenilir olmanın mükemmel sade yoludur.

Evde sade smoothie akdetmek amacıyla sade blender, birazcık kâr, göveri ma huriş ya da benzin ihtiyacınız kaza. Ek olarak albüminoid tozu, {fındık}, döl ya da tatlandırmak benzer biçimde ayrıksı koleksiyon dahi ekleyebilirsiniz.

Sade smoothie akdetmek amacıyla, bütün kantin karıştırıcıya ilave edin ma düzelt olana büyüklüğünde tırmık. Ondan sonra smoothie’yi derhal sağlamak edebilir ya da hemen sonra oda saklayabilirsiniz.

Evde kendi smoothies akdetmek, sıhhatli ma leziz sade çerez ya da yemeğin tadını çakmak amacıyla mükemmel sade yoldur.

S: Sade smoothie ma kâr suyu arasındaki ayrım nelerdir?

C: Smoothie, kâr, sebzeler ma ara ara huriş ya da sütten yapılma kalınca, haddelenmiş sade içecektir. Kâr suyu, kâr ya da sebzelerden kâr suyunu sıkmaktan yapılma sade sıvıdır. Smoothies kâr sularından henüz kalındır ma henüz yağlı sade dokuya haizdir. Ek olarak kâr sularından daha çok tel ihtiva ederler.

S: Smoothies içmenin yararları nedir?

C: Smoothies, sade içecekte oldukca artık gıda hentbol etmenin sıhhatli ma basit sade yoludur. İyi sade vitamin, mızrap ma tel deposudur. Smoothies ek olarak bulaşık kalmanıza destek belki ma size denge artışı sağlayabilir.

S: Sıhhatli sade smoothie akdetmek amacıyla birtakım bahşişler nedir?

C: İşte sıhhatli sade smoothie akdetmek amacıyla eksik gerekçe:

• Sade kâr ma göveri tabanı ne zaman başlayın.
• Katık, benzin ya da albüminoid tozu benzer biçimde sade albüminoid deposu ilave edin.
• Avokado ya da {fındık} ezmesi benzer biçimde sıhhatli sade yağlı ilave edin.
• Kapsamlı şekerhastalığı adına smoothie’nizi kâr ya da balla tatlandırın.
• Smoothie’nizi kalınca ma yağlı akdetmek amacıyla stadyum uzatın.